トラウマ治療後の副作用
トラウマや、トラウマまではいかなくとも傷ついた体験などを処理し楽にする心理療法はいくつもあります。 認知行動療法もそのひとつですが、どうしても認知の段階ではうまく処理出来ず 「頭ではわかって...
2024年02月06日 10:38
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ブログ
インナーチャイルドの癒しについて
時折お客様からインナーチャイルドについて質問される事があるので 心理療法などについてブログを書こうと思います。 インナーチャイルドという言葉をご存知の方は多いと思いますが 文字通り「内...
2024年01月10日 10:43
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回避してしまう性格／カウンセリングに行きたくないと思う理由
カウンセリングでは”抵抗”がつきものです。 「カウンセリングに行きたくないなぁ」と思うのもひとつの抵抗ですが 課題に取り組まない、核に触れる話題を避ける、活動ではなく回避を選択し続けるな...
2023年10月02日 22:47
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職場の人間関係／何度転職しても似たような悩みを抱える原因は？
私達の悩みのほとんどは人間関係によるものだと言われています。 職場での悩みについて振り返ってみると、業績や仕事の苦手さなど 一見、対人が関係ないと思える悩みでも 人からの評価や顔色伺い...
2023年09月28日 21:08
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否定的な思考をリピートしてしまう
うつ病の方によく見られる症状で 「自分は何の役にも立たない人間だ」「自分はろくに仕事も出来ない人間だ」 など、否定的思考を何度も何度も頭の中でリピートしてしまうというものがあります。 ...
2023年07月22日 14:39
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認知行動療法とメンタライゼーション
何か出来事が起きた時、人それぞれ、違った捉え方をします。 「同僚・上司と話していたら相手がつまらなそうにしていた」と感じる出来事があったとします。 ”相手が退屈そうだった” この捉...
2023年06月29日 13:12
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