杜の都カウンセリング&セラピィ 紅葉（もみじ）｜仙台の心理カウンセリング｜アダルトチルドレン、不安障害、強迫性障害、夫婦修復など

全てがうまくいかない迷路／ループする思考

何をやってもうまくいかない
何をしても続かない
人間関係も苦手
誰も愛してくれない

「こんな自分なら、何をやってもどうせ失敗するに決まっている」
「こんな世界なら、早く消えてしまいたい」

こんな思考のループに陥ることはありませんか？

何をやっても裏目に出る時期、悪い事が続く時期って誰しもありますよね。

しかし、「ずっとそうだった」「人生で一度も楽しかったことなどない」と思っている人は
あなたの思考や行動が「そう見せている」だけかもしれません。

【悲観的な眼鏡】を掛けているだけかもしれないのです。

人から攻撃されている！人から責められることが多い！
と感じる人は、
自分自身が人を寄せ付けたくないと思っていたり
人に対して不信感を持っている場合がよくあります。

世の中は危険で、温かい場所などない
と思っている人は、「陽だまり」は存在しているのに
その人自身が温度を感じることが出来ないだけかもしれません。

良くないことばかり起きる！失敗ばかりする！
と思っている方は、
「自分はどうせ出来ない」という呪いを自分で掛けていて
少しの失敗で辞めてしまうから「今回もだめだった」で終わっているだけかもしれません。
良いことや成功したことがあるのに、
悪い面だけ探し出してしまっているだけかもしれません。

精神を病んでしまう人自身が悪いとか、
その人に全て原因があるといいたいわけではありません。

もしも「苦しい所から抜けたい」という想いがあるのなら
「自分の見ている世界は、自分で創り出したものかもしれない」
と疑うことから、新しい扉が開いていく、と伝えたいのです。

失敗ばかりしてしまう！という方は、出来ないことに挑戦しているということ。
よくないことばかり起きる！という方は、一度も、たった一瞬でも、
人から親切にされたことが本当にないのでしょうか？

行動を起こしている以上、失敗も、良くないことも必ず起きます。

それも含めて、成功への過程なのです。

無限の思考ループに陥ってしまう人は
どこかでストップさせて「今」を踏みしめて
「今」を生きる必要があります。

今を生きている

ということに本当の意味で「気付く」ことで
過去や未来に固執していた思考が段々と緩んできます。

カウンセリングは、そういった「執着してしまう思考の根本」について
「気付いていく」プロセスが何度も起きます。

成長とは、視野が広がり
様々なアングルで物事を考える力が身につくことです。

つまり、自身と他者について、
心を通わせて、心を見渡すことが出来るようになるということです。

ひとつのことしか考えられない、ひとつの事柄に固執してしまう
という方は、
人生の生きづらさ、対人関係など悩みは問わずご相談ください。