感情をうまく言葉に出来ないのはどうして?
「自分の感情をうまく言葉に出来ない」「そもそも、自分の感情が何なのかすらわからない」
このように話すクライエントがとても多いです。
感情のコントロールをするには、まずは自分の感情がなんなのか、なぜそう感じるのか、どんな事を考えているのかを
自覚しなければなりません。
感情を認知し、それを言葉にしたり、自分で慰めたりという調整機能がうまく働かないと
「感情のコントロールが出来ない」状態になります。
感情をうまくコントロールするには、子どもの頃、愛着関係にある人物(主に母親)が自分の感情をうまく慰めてくれたという体験が必要です。
この体験を経て、子どもは母の言葉や態度を手掛かりに自分の感情を調整する力を育てていくのです。
感情がわからない
感情を言葉にすることが苦手
感情のコントロールが出来ない
このようにお悩みの方はそうなった起源をたどりながらもう一度
感情を育てるカウンセリングを受けてみませんか?
気軽にご相談下さい。
2023年08月07日 13:01