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春の憂鬱

春の季節、何かと「節目」「スタート」という言葉が脳内にちらつき、
テレビ、道行く人の出で立ち、店頭など、そこかしこで嫌でも「春」が目につきます。

 

健全な人にとってはすがすがしい季節かもしれませんが
苦しみの真っただ中に居る人にとっては苦痛でしかないと言う方もおられるでしょう。

 

「五月病」という言葉もあるように

五月は健全な方であっても疲れが出てくる時期です。

 

情報過多、刺激過多、こんなにも恵まれた環境であっても

捉え方に歪みが無くても

健康な心であっても

環境がストレスMAXな状況（パワハラ、激務）であれば

誰もが「うつ」になる可能性があるのです。
 

ある日突然、糸が切れたようにボーっとして思考力が低下し

これまで楽しめていたものが楽しめなくなった時や
周りから「最近元気ないよね」と指摘されたときは

脳からの黄色信号だと思ってください。

 

「うつかもしれない」そう感じたら

友人に悩みを打ち明ける
休養を取る
病院に行く
カウンセリングを受ける
などの選択肢があります。

一人で抱え込まずに、周囲にSOSを出してください。